こんにちは！サンライズ鍼灸整骨院の大草です！
夏に比べて、冬は水分補給がおろそかになりがちではありませんか？「汗をかかないから大丈夫」は大間違いです！
冬は空気が乾燥しており、皮膚や呼気から水分が失われる「不感蒸泄（ふかんじょうせつ）」が増えます。さらに、マスクをしていると喉の渇きを感じにくくなるため、気づかないうちに「隠れ脱水」になっていることも。
体内の水分が不足すると、血液がドロドロになり血行不良を起こします。これが、冬場のひどい肩こり、頭痛、筋肉のつり（こむら返り）の原因になることが多いのです。
〈サンライズ鍼灸整骨院からのアドバイス〉
• こまめな給水：一度に大量ではなく、コップ1杯をこまめに。
• 筋肉のケア：水分不足で硬くなった筋肉は、外からの刺激でほぐす必要があります。
当院のメニューで血流を改善しましょう！
• 鍼灸治療・マッサージ：滞った血流を促進し、筋肉の柔軟性を取り戻します。
• 姿勢矯正：血の巡りを良くする土台を作ります。
まとめ
「なんだか体がだるい、重い」と感じたら、水分不足かもしれません。お水をしっかり飲んで、当院でメンテナンスを行い、潤いのある健康な体を保ちましょう！
サンライズ鍼灸整骨院 武蔵小杉院で、不調の根本改善を目指しませんか？
