【冬の健康】ただ温まるだけじゃない！驚きの「入浴効果」とは？

こんにちは！サンライズ鍼灸整骨院の大草です！
寒い日が続きますが、皆さんは毎日湯船に浸かっていますか？「シャワーだけで済ませている」という方、実は損をしているかもしれません！
入浴には、体を洗う以外に大きく3つの健康効果があります。
1. 温熱作用：血管が広がり、新陳代謝が活発に。体内の老廃物や疲労物質が排出されやすくなります。
2. 水圧作用：お湯の水圧で足に溜まった血液が心臓に戻りやすくなり、むくみの解消につながります。
3. 浮力作用：体重が普段の約1/10になり、筋肉や関節の緊張から解放され、リラックス効果が得られます。
特に冬場は筋肉が硬直しやすいので、入浴は最高のご褒美です。しかし、ガチガチに固まったコリは入浴だけでは取りきれないことも…。
〈サンライズ鍼灸整骨院でのケア〉
入浴でも取れない疲れや痛みには、プロの手によるケアが必要です。
• 骨格・姿勢矯正：血流の悪い根本原因である「歪み」を整えます。
• 鍼灸治療：深層の筋肉にアプローチし、自律神経も整えます。
まとめ
入浴は毎日のメンテナンスですが、痛みや頑固なコリがある場合は治療との併用がベストです。「お風呂に入っても疲れが取れない」と感じたら、ぜひ当院にご相談ください！
サンライズ鍼灸整骨院 武蔵小杉院で、快適な毎日を送りましょう！