自然の力でリフレッシュ🍀

こんにちは！

サンライズ鍼灸整骨院の佐藤です！

先日2連休を使って伊豆に行ってきました！

たくさんの自然と、美味しいご飯と、温泉で心も体も満たされました🤤

今日は自然がもたらす健康効果についてお話しします！

自然には脳の疲労を回復させる効果があることが、さまざまな実験で明らかになっています。実際に自然に触れてホッとしたり、気分がリフレッシュするのを実感したことがある方も多いのではないでしょうか？ 森の中を15分歩くだけで、ストレスホルモンンのコルチゾールが16％減少し、血圧は2％低下したという実験データもあります。

皆さんも健康的な毎日を送るために自然に触れてみてください！