こんにちは！
今回は自己流ダイエットの陥りやすい落とし穴についてお伝えします！
危険ポイント3つ！
①栄養バランスの崩れ
(炭水化物を極端に減らすと、脳の栄養不足で集中力低下)
(タンパク質不足で筋肉が落ち、基礎代謝ダウン)
②リバウンドしやすい身体になる
(極端な食事制限で太りやすい体質に)
(短期間で体重を戻してしまうと、以前より痩せにくくなる)
③ホルモンバランスやメンタルへの影響
(生理不順、イライラ、不眠のリスク)
(栄養不足で気分が落ち込みやすくなる)
自己流を繰り返すより、専門家に相談する方が近道です！
是非当院のカウンセラーに気軽にご相談下さい😊
