温泉に入ることで得られる効果って？

こんにちは！👋

武蔵小杉院の目加田です！

この休みに私は山梨県にあるほったらかし温泉というところに行ってきました！朝の4:45からしている温泉で日の出が見れるところです！行った時はあいにくの曇り空で日の出は見れませんでした、、、

では温泉に入ることでどのような効果が得られるのでしょうか。見ていきましょう！

温泉の健康効果

①体が軽くなる浮力の作用

→全身入浴で普段の体重の10分の1となり、足腰が日頃の負担から解放されます。

②天然のマッサージ静水圧の効果

→湯の中では静水圧によりお腹周りが少し縮んでいます。そしてこのマッサージ効果により血行が促進して浮腫や疲れを取ります。

③身体がポカポカになるおんねつこうか

→お湯の温かさが血行を良くし新陳代謝を促進し、老廃物を排出します。ポイントはぬるめのお湯に30〜40分浸かること。これが疲労回復のキーポイントです！

このような効果があるのでたまには温泉でゆっくりしてみませんか？