武蔵小杉院 奥田です。
今回は、反り腰についてです！
実は日本人の90%が反り腰と言われています、 ご自身の姿勢についてどう思われますか？
特に多いのは、男性よりも女性に多いと言われています😢
多くの方は、お尻をプリンと突き出して胸を張った姿勢が美しいと思いがちです！
しかし、写真のような反り腰になると、背中の筋肉や腰の筋肉に常に負荷がかかり、慢性腰痛の原因になりやすいです！
そして、実は巻き肩や猫背の方も反り腰になっていることがほとんどです！
反り腰が原因で 肩こり、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、頭痛、股関節、膝の痛み、 上記のすべての痛みが出てきていると言っても過言ではございません！
日々できるストレッチやトレーニングなど情報発信していきます！！！
気になる方はいつでも反り腰のことや姿勢なことなどお聞きしてくださればお伝えしていきます！
皆様の健康意識が上がり少しでも健康になり痛みがなくなるようにこれからも精進してまいります。
