みなさん、こんにちは！
季節の変わり目で少し冷えてきましたが皆様、お身体の状態はいかがでしょうか？😢
寒くなり寝違えやギックリ腰など痛みを抱える人が増えてきています。
痛みの原因には、四つあります。
①歪み ② 筋力不足 ③ 栄養不足 ④ ストレス
皆様は、四つのうちどれが1番当てはまりますでしょうか？
今回は、ストレスについて少しお伝えします^ ^
日頃、私たちはさまざまなストレスを受けています。特にここでは環境についてのストレスについてお伝えします。
実は、都会と自然の山の中と比べるとストレスのかかっている割合がまったく違います。
そこでおすすめのストレス解消法は
自然の中や空気の綺麗なところで過ごすことです^ ^
今回は、私の例で恐縮ですが今回、キャンプに行き本当に良い意味でストレス発散ができました^ ^
ストレスは、僕はあまり感じないタイプなのですが山や川や海に行くと身体がとてもスッキリします^ – ^
マイナスイオンと森の空気のおかげです！
今回、初めて富士山を見たのですがとても感動しました。
このように非日常な場所へ行くことでもストレス発散できますのでご自身の好きなことをすることもすごく大切ですが、大自然の中に一度身を置いて過ごしてみるのもいかがでしょうか？^ ^
ぜひ、お勧めします^ – ^
いつもお休みを充実して過ごさせていただき本当に感謝しかありません🥲
こらからも皆様にパワーをさらに与えて技術力も磨き向上して行きます^ ^
今後ともどうぞよろしくお願い致します🤲
