健康の4大
2022/11/13
サンライズ鍼灸整骨院です！
少しずつ寒くなり季節も冬に変わりつつありますね！
来週から寒くなりますので服装やお身体など冷やして体調や痛みが強くならないように予防してくださいね👍
今回は健康の4大についてです！
健康の三大とは、みなさんご存知でしょうか？
運動、栄養、睡眠です。
4大となると、もう一つ。
メンタルマネジメントが入ります！
特にこのメンタルは、すごく重要だと思います！
捉え方一つでプラスにもマイナスにもなりそれが元で病気や怪我などパフォーマンスなど全てつながります。
その中で、何か気分転換できる趣味を持つこともすごく良いことです！
気晴らしに、温泉、旅行、スポーツなどなど、
日常の忙しさに振り回されていてしまうと本来の生きる目的を見失ってしまいます。
僕がいうには、人生の目的は幸せになることだと思います！
その幸せは、人によってそれぞれですね!
ぜひ、自分の幸せな人生、楽しい人生を歩むために趣味や楽しむ時間を作ることも優先してくださいね！
そのための源は健康です！
健康は全てではないが健康を失うと全てを失う。
本当にその通りです。
私たちは、少しでも予防医学を通して健康寿命を延ばして縁ある人の幸せに貢献していきます！
これからもどうぞよろしくお願い致します、
ps 最近、スタッフメンバーでゴルフに集中しています笑笑
上達するために練習してます！
上手な方教えてください🤣
一緒にラウンド回りましょう！
