バク転チャレンジ！

皆さんこんにちは！

武蔵小杉院　奥田です！

 

今回は、患者様のご紹介でflap studio体操教室に行かせていただきました。

バク転をしたいということで、ブリッジや逆立ちなど準備して臨んだのですが、、、

そんなに甘くはなかったです泣

まず、ウォーミングアップをしっかりと行っていただきました！

まずは、皆さんによくお伝えしている筋肉です！

姿勢を正すだの筋力＝体幹トレーニング

これに関しては、まる先生はキツそうでした笑

前転、開脚前転、倒立前転などなど、様々な体操をさせていただきました！

いよいよバク転チャレンジでしたが、なかなか難しくいろんなところを意識しなければいけなかったです。

でも、初めてすることで技術を習得するのであれば練習をしなければいけないと改めて痛感させられました。

また、バク転できるようにお世話になりたいと思いました！！

ご紹介いただいた患者様とご指導してくださったスタッフの皆様ありがとうございました😭

皆様もよかったら体験行ってみてください！

どでも良い運動になりますよ！！