寝違え😖

こんにちは！サンライズの谷口です🙋🏻‍♀️

だんだん、寒くなってきましたね🥶

これからの季節、増えてくるのが

『寝違え』‼️

最近来られる患者様の中でも

特に多い症状の1つです！

寝違えが起こる原因としては

普段からの『首や肩まわりの筋肉の硬さ』が

大きな原因となっております…

痛みが出たのは急でも

それ以前に寝違えになる筋肉の硬さ

があるということですね😨

対策としては

湯船に浸かり体の芯から温めること

タートルネックやマフラーなど首元が開かないようにする

低めの枕にすること

定期的にお身体のメンテナンスをすること

などなど、

寝違える前に未然に防ぐことが大切ですね🙋🏻‍♀️

特に痛みが出やすい季節になりますので

なるべく身体を冷やさないようにして

健康的な身体を目指しましょう‼️✨

当院では寝違えに特化した治療も行っておりますので

寝違えた！今後寝違えたくない！

という方はしっかりメンテナンスしましょうね😄

早めの治療をオススメします❤️‍🩹