フルーツの効果🍑

こんにちは！☼

川西院の清野　りかです☆

先日桃、みかん、スイカのパフェを食べましたꪔ̤̮‪♡

旬のフルーツばかりでとっても美味しかったです！

フルーツにはビタミンが沢山含まれており

①美容効果

②便秘解消効果

③疲労回復効果

④脂肪燃焼効果

など沢山の効果が含まれております٩(๑•ㅂ•)۶

フルーツを食べるベストな時間帯は

朝ごはんです✨

夜ご飯の時に糖質の多いフルーツを食べてしまうと太りやすくなりますのでご注意下さい🙏

みなさんもぜひ美味しい旬のフルーツを

食べてみて下さい♬