こんにちは！
下村です！
金木犀の甘く爽やかな香りが漂いはじめました。
秋ですね🍁
早いもので今年も2ヶ月ちょっとで終わりですね😅
季節の変わり目ですので皆様さまお身体に気をつけてくださいね😄😄
それでは、本題に戻ります。
皆さん家でストレッチをしていますか？？
一人で行うセルフストレッチでは、しっかりと意識して行ったとしても、筋肉の伸びには限界があります。
パートナーにサポートしてもらうことで、より効果的に筋肉を伸ばすことが可能となります。
当院でもパートナーストレッチを行っておりますのでご興味ある方は、近くのスタッフにお声かけください。
ストレッチする前と、した後でこれだけの差が出ました👏👏
