節分が終わり、季節の変わり目を迎える時期になりました。このタイミングで「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」と感じる方が増えています。
季節の変わり目は、気温差や気圧の変化により自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすい時期です。さらに冬の寒さで縮こまっていた筋肉の影響も残り、肩こりや腰痛、頭痛が出やすくなります。
特に多いのが、
・体がだるい
・首や肩がこりやすい
・眠りが浅い
・疲れが抜けにくい
といった不調です。
これは、血流の低下や姿勢の乱れ、筋肉の緊張が重なって起こることが多くあります。放置すると慢性的な不調につながることもあります。
節目の時期こそ、身体を一度リセットすることが大切です。身体のバランスを整え、巡りを良くすることで、不調が出にくい状態を目指します。
「最近スッキリしない」
「季節の変わり目が苦手」
そんな方は早めのケアがおすすめです。
新しい季節を元気に過ごせるよう、身体を整えていきましょう。
