笑顔でhappyに😊

こんにちは^ ^

サンライズ鍼灸整骨院　川西院　奥田です！

今回は学んだ本の内容をシェアさせていただきます♪

アウトプット大全　樺沢紫苑　さんの本からです。

私たちもこられる患者様へ痛みや悩みが解決されて笑顔になっていただくことを本気で考えて常に診療を行っております！

そのための技術力や人間力を常日頃から学び、日々精進しております！！

今回、学んだことは、「笑う」

皆さまは、日頃から笑うことは意識されていますでしょうか？？

笑顔を作ると10秒でハッピーになれる。

とこの本では書かれていました。

笑顔の8つの効果をご紹介します！

① 免疫力が高まる

→笑いにより、がん細胞を殺す細胞が活性化される。

②ストレスが緩和される

→ストレスホルモンが低下する。

③痛みが緩和される

笑によって、鎮痛物質、エンドルフィンが分泌される

④各種身体症状に効果がある

笑いは、自律神経のバランスが調う

⑤ 記憶力が向上する

⑥幸せになる

→笑顔でいる人は、30年後の幸福度が高い

⑦考え方がポジティブになる

⑧長生きする

満面の笑顔の人は、そうでない人より、7歳長生きする

皆さま、いかがでしょうか？

笑顔のパワーすごくないですか！？

皆さんもぜひ、笑顔を心がけるようにして、毎朝、口角を少しあげる習慣をぜひ作ってみてください^ ^