こんにちは！☼
川西院の清野 りかです
暑い暑い夏がまうすぐ来ますね🏃♀️💨
去年の夏はマスク生活のおかげで口腔が
ずっと湿っており、お水を飲む機会が少なく熱中症になる方が沢山居ました(´×ω×`)
今年の夏もマスクを着けないといけないと思います。
そこで、お水を飲む事によって体にとっていい事があるのか紹介します！
①便秘解消！
便の水分量が増加する事で、腸の動きが鈍っていても排便出来る可能性が高いです。
②むくみ解消！
むくみは身体の末端まで血液やリンパ液がうまく循環していない事が原因。
水を積極的に飲む事で血液やリンパの巡りを良くする事ができるのでむくみの解消になります。
③疲労回復
水分不足になると血流が悪くなり体内に栄養素や酸素をうまく運ぶ事が出来なくなります。
水を沢山摂ることでサラサラの血液を作り、疲れを知らない身体を目指せます。
お水をこまめに摂取して熱中症対策と、身体の中身を変えて綺麗になりましょう♬
