デスクワークの肩こりをラクにするにはストレッチが大切❗️
サンライズ鍼灸整骨院十三院です🌞
「仕事が忙しくて運動する時間がない…」 そんな方におすすめの、1分でできる肩こり予防ストレッチをご紹介します🎖️
椅子に座ったまま、両肩をすくめて5秒キープ。その後ストンと力を抜くだけ。これを数回繰り返すと、血流が良くなり肩が軽くなります。
ちょっとした習慣が、頭痛や集中力低下の 予防につながりますよ👏🏻 当院でも正しいストレッチ方法を一緒に確認 できますので、気になる方はお気軽に ご相談ください🙂↕️
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