こんにちは🌞
今回は自己流ダイエットの落とし穴について
お伝えします！
危険ポイント3つ⚠️
①栄養バランスの崩れ
(炭水化物を極端に減らすと、脳の栄養不足で集中力低下)
(タンパク質不足で筋肉が落ち、基礎代謝ダウン)
②リバウンドしやすい身体になる
(極端な食事制限で太りやすい体質に)
(短期間で体重を戻してしまうと、以前より痩せにくくなる)
③ホルモンバランスやメンタルへの影響
(生理不順、イライラ、不眠のリスク)
(栄養不足で気分が落ち込みやすくなる)
自己流を繰り返すより、専門家に相談する方が近道です☝️是非当院のカウンセラーに気軽にご相談下さい😊
