こんにちは！
サンライズ鍼灸整骨院十三院の安田です！
今回は「腰痛の対処方法」をご紹介します。
腰痛の本当の原因
●不良姿勢
腰痛の方のほとんどに不良姿勢が見られます。
●血行不良
不調が見られるほとんどの場合、血行不良がともないます。
●筋肉筋膜の緊張
腰痛のほぼ全てに、筋肉や筋膜の緊長が見られます。
急性腰痛
・腰痛が出た直後
・動くと激痛が走る
・痛くて動けない
こような症状は、炎症が起こっているサインです。「冷やす」ことが効果的です！
慢性腰痛
・日常生活が可能
・軽くなら動ける
・鈍痛が残っている感じ
このような場合は、筋肉が緊張しているサインです。「温める」ことで改善されます！
腰痛が出た際には試してみてください！そして、腰痛が出ないように姿勢を正していきましょう！
