お水飲んでいますか?

2025/01/27

こんにちは!サンライズ鍼灸整骨院、十三院です😊

本日は、お水🚰についてお伝えします!

みなさん、お水は1日2リットル飲めていますか?

多いように感じますが、2リットル飲むとこんなにも良い効果があります!

⚫︎むくみ、便秘が解消される❗️
→尿や汗で老廃物が排出されやすくなり、浮腫みにくくなります!また、体内の循環も良くなるので便秘の解消にも繋がります!

⚫︎基礎代謝が上がる❗️
→お水を飲むことで血流ざ良くなり、自然と基礎代謝を上げることができます!

⚫︎食欲の増進を抑える❗️
→食前に水分をとることで、空腹感を抑えてくれるので、食事の量を減らすことができます!

こういった良い効果がたくさんあるので、日頃から意識してお水を飲むように心がけましょう!

⚠️一気にお水を飲んでしまうと体調を崩す可能性があるので、少しずつこまめにとりましょう!

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