椅子に座りながらストレッチ

こんばんは＼(⌒日⌒）／

石橋院の福島です😊

6月に入りもうすぐ夏本番！

皆様いかがお過ごしでしょうか？？

今回ブログで紹介させて頂くのが、手軽に簡単、椅子に座りながらストレッチ2つ🙋‍♂️

電気を当てているそこのあなた🙋‍♀️

今からストレッチをしましょう👍🏻

写真のように脚を伸ばしてふくらはぎのストレッチと腕の後ろを伸ばせるストレッチです🤚

写真のようにストレッチしてみてください！

まずは10秒から✌️