改めて水の重要性✨

水を飲むことの重要性
私たちがよくお伝えする「水を飲むこと」についてなぜ大切なのか説明していきます！

人の身体の60%は水分でできています！
半分以上は水となっており、酸素や栄養素を運んだり、老廃物を流す役割があります！

☆ストレスの軽減😡
水にはリラックス効果があります！
水の中にそのような成分が入っているのではなく、ストレスで脳に集まった血液を他の場所へ流れるように促し精神状態を落ち着かせていきます💧

☆疲労回復💪
水分不足で血流が滞ってしまうと細胞を回復させる栄養素が届かなくなってしまいます…水分補給を適切に行うことで血流が改善し、代謝が上がります⤴️

☆むくみの改善✨
むくみはよく水分が多く溜まっているからと考えられている人が多くいますが、その通りです！ただし、身体全体の水分が足りていなくて足などに溜め込んだ結果むくみが起きてしまいます！
改善するためにはあえて水を飲み循環を促すことで改善します‼️

大きく3つを紹介しました！
他にも美肌効果や便通改善など効果が沢山あります🎶

気になった方は
今日からまた実践してみてください🙋‍♂️