季節の変わり目🍁

こんにちは！
尾下です！

最近は季節の変わり目で気温の変化も激しく体調崩しやすい時期ですね😂

そこで今回は季節の変わり目に効くツボ（経穴）をお伝えします‼️

・三陰交（さんいんこう）
足の内側にあるツボで下半身の冷えに効果的🤩
内くるぶしの上から指4本分のところにあり、
ここを温めたり指で押すことで刺激され改善していきます😄

・失眠（しつみん）
不眠に対する効き目のあるツボ！
かかとの中央でお湯で濡らしたタオルや温かいペットボトルで温めると改善していきます😪

今回はこの2つです！
ぜひお試し下さい😊
他に気になることがあればなんでもお聞きください！

サンライズではあなたのお悩みを解決していきます👌