食中毒になる人、なりにくい人

こんにちは！
サンライズ鍼灸整骨院の健康管理士の藤井です(^^)

毎日、暑い日が続きます！

ゲリラ雷雨で洗濯物も心配になってしまいます…(￣▽￣)

暑い中で気になる一つが食中毒…(￣^￣)

同じ食べ物を食べても、
全く問題なく健康に過ごす人と
下痢や嘔吐などの症状を引き起こす人、いわゆる「あたる人」いませんか！？

もちろん、取り込んでしまった量にもよりますが
中でも『免疫力の差』！！が左右するでしょう

免疫力はどうやって上げるのか？？
・バランス良い食事
・良質な水
・質の良い睡眠
・適度な運動
・ストレス溜め込まない
そして『腸内環境』です。

夏だからと冷たい飲み物や食べ物ばかりではないですか？
しっかり食べてしっかり休んで、疲れが出やすい秋に備えて、お風呂にもゆっくりつかって、身体の深部を温めていきましょう！！

健康のことでお悩みのことがありましたら、身体のプロである私たちにお任せください！！