こんにちは！大藤です！
お盆が明けてより一層暑くなりましたが、
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
いま再びコロナウイルスが広がってきている中、
熱中症で亡くなる方も増えてきています。
そこで今日は熱中症対策についてお伝えします！
まずはバランスの良い食事をし、しっかりと睡眠をとる！！！
これが最も重要です！
日頃から暑さに負けない体づくりをしましょう🏋️
もう一つはたくさんお水を飲むこと！
夏は立っているだけでも汗をかきますよね💦
体内の水分が少なくなれば熱中症になるだけでなく、筋肉が硬くなり突然痛みが出る可能性があります。
その他にも寝るときの室温を適度に保ったり、着る服を軽くするなど、常に熱中症対策を心がけていきましょう！
