暑い中でも運動🏊‍♂️

こんにちは！
尾下です！

皆さんは毎日動いていますか？
コロナで運動不足という方いませんか？

体温を1度上げると免疫力は5〜6倍にもなると言われています👍
適度な運動で平均体温を高く維持できるようにしましょう😆
運動は免疫力を上げることの他にも生活習慣病の予防や脳の活性化などの効果があります！！

毎日ラジオ体操や軽い散歩でもいいので身体を動かしましょう！
全身運動であれば水泳なども一つの手段です🏊‍♂️

ぜひ試してみてください😊