体幹を鍛えることで
感じられる最大のメリットは……
筋肉のバランスを整え、
カラダ全体の安定性が高まるという部分にあります。
たとえば筋力向上による体の引き締め、体力向上などが期待できます。
日常生活においても、筋肉がつくことで疲れにくくなったり、腰痛予防、姿勢の崩れを防ぐ、転倒予防などのメリットもあります。
家も柱がしっかりしていれば倒れる心配もありませんね！
サンライズに来院して頂いてる皆さんが
特に悩んでいるのが日常生活での不調と
ぽっこりお腹🥺
また、ひざに痛みを抱えている人や、腰痛といった怪我が心配な人のトレーニングにおすすめです‼️
