休日^_^

こんにちは^_^

サンライズ鍼灸整骨院院長の矢野です😊

私ごとではありますが、幼少期から続けているテニスの試合がありました‼️

なんとか優勝できました🥇😊

暑い中で足がつりそうになりましたが、、、笑

話は変わるのですが、まだまだ暑い季節が続きます🥵

部屋の気温と外の気温の差でお身体の不調を訴える方が多いように思います😢

特に自律神経が乱れている方が多いです‼️

自律神経が乱れるとさまざまな症状につながっていきます😢

自律神経を整える為にいろいろな方法があります‼️

・ぬるま湯で半身浴をする

・寝る前に白湯を飲む

・寝る1時間前は携帯を触らない

・右側を下にしてねる

などさまざまな方法があります‼️

ぜひ一度試してみてください😊