ゆがみが気になる！日常でできるセルフケア

「ダイエットしてもポッコリお腹が…」
「年齢とともに体型が崩れてきた気がする…」
そんなお悩みの背景には、実は“骨盤や姿勢のゆがみ”が関係していることがあります。
今回は、日常でできる簡単な工夫をご紹介します。

• 椅子に座るときは「骨盤を立てる」意識をする

• 寝る前に腰まわりの軽いストレッチを取り入れる

• ウォーキングの際は「お腹を軽く引き上げる」感覚を持つ

骨盤や姿勢のゆがみは、見た目のスタイルだけでなく「疲れやすさ」や「不調」にも関わることがあります。
日常生活で少しずつ意識を変えることで、体のラインも整いやすくなります。

当院では、骨盤や姿勢のバランスを確認しながら、一人ひとりに合わせたケアのご提案を行っています。
「最近スタイルが崩れてきたかも」と感じる方は、お気軽にご相談ください。