前屈みの腰の痛みについて

前屈をした時に“腰が危ない感じ”がする…そんな不安を抱えている方は少なくありません。

この違和感は、腰の関節や筋肉がうまく働かず、負担が一点に集中しているサインかもしれません。特にデスクワークや運動不足が続くと、太ももの裏（ハムストリングス）や背中の筋肉が固くなり、前屈の動作で腰だけが無理に曲がろうとして痛みが出やすくなります。

サンライズ鍼灸整骨院では、硬くなった筋肉をゆるめ、骨盤や背骨の動きを整えることで前屈時の負担を分散させます。危ない感じの段階でケアを始めることで、ぎっくり腰の予防にもつながります。前屈で不安を感じたら、無理をせず早めにご相談ください。