おはようございます森田です。
この夏気温も紫外線も強い中熱中症にならないように気をつけなければならないです。
日中外にいると日差しが強く気温も高いので普段の水を飲むペースだと脱水症状になると思い1日2リットル以上の水分補給をしていました。
その分汗が出るので対策をしないといけないと思い今流行りのネッククーラーリングを付けて首を冷やす事により暑さがとても和らぎました。
夏はとても荷物がいっぱいになりますよね。
タオル、手持ち扇風機、日傘、飲み物、日焼け止めなど他にも沢山ありますがそのくらいしなければ夏はしのげないということですね。
皆さんも外に出る時は日傘を差し首にはクーラーリングを付けてみて下さい😆
