頭痛解消！！

こんにちは！

淀屋橋院の大藤です！

今回は「片頭痛」「緊張型頭痛」の二つの頭痛についてお話します。

皆様、「片頭痛」はよく耳にするのではないでしょうか？

一般的に片頭痛とは血管が拡張することにより発症します。

もし片頭痛が起きた場合、入浴や、運動、マッサージなどの血管を広げてしまう行為は痛みがさらに悪化するため厳禁です！！！

まずは痛む部分をしっかりと冷やし、静かな部屋で休むことが大切です！

次に、「緊張型頭痛」についてです。

現在、外出自粛によりストレスが溜まっている方が多いのではないでしょうか？

この緊張型頭痛はストレスにより発症すると言われています。

また、首や肩などの筋肉が緊張することで、頭が締め付けられたような痛みが起こります。

在宅ワークだからといって変な姿勢でいると、どんどん悪化しますよ！！

このような頭痛が起きた場合はまず入浴などで

首や肩周辺を温めたり、

ストレッチやマッサージを行いましょう！

サンライズ鍼灸整骨院では、皆様のお悩みに対してしっかりとサポートさせていただきます！お困りのことがありましたら、いつでもご相談ください(^^)

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