免疫力とは？
2020/04/13
こんにちは！淀屋橋院の藤田です😊
今回は『免疫力』についてお話します！
皆さんは免疫って何か知っていますか？
簡単に言うと身体を守るヒーローです！
24時間この免疫が私たちの身体を守ってくれています。
免疫がなければ必ず何かしらの病気になってしまいます！😭
ではどうやって免疫力を上げれば良いのでしょうか？
一つは腸内環境を整えることです！
腸の中には約6割ほどの免疫細胞があると言われています。腸の状態が悪ければ約6割が働きません😭
腸内環境を整えるため栄養の良いものを摂取しましょう！
もう一つは体温を上げることです！
免疫細胞は血中にいます。血行を良くしてあげれば免疫細胞は活性化されます！！
血行がいい=体温が高い という状態です。
体温を上げる方法は大きく三つ 栄養、睡眠、運動
今こそ生活習慣を見直して免疫力を上げ
ウイルスに打ち勝ちましょう！！！
私たちは健康について全力でお伝えします💪
是非私たちに頼ってください😊
