テニス肘について

このようなお悩みはありませんか？

テニス肘とは、肘の外側に痛みが現れる症状のことで、医学的には「上腕骨外側上顆炎」と呼ばれています。

テニスのバックハンド動作で起こることが多かったため、この名称で知られていますが、実際にはスポーツをしていない方にも発症することがあります。 日常生活や仕事で手や腕を繰り返し使うことで負担が蓄積し、徐々に痛みが出てくるケースもあります。

テニス肘が起こる原因について

テニス肘の主な原因は、手首や指を動かす前腕の筋肉に繰り返し負担がかかることです。

手首を反らす動きや物を握る動作を頻繁に行うことで、肘の外側につながる筋肉や腱にストレスが集中します。 その状態が続くことで組織への負担が大きくなり、痛みや炎症につながることがあります。

また、身体の使い方やフォームのクセ、腕だけで動かす習慣なども肘への負担を増やす要因になります。

スポーツだけではなく、パソコン作業やスマートフォン操作、家事など同じ動作を繰り返す場面でも負担は蓄積します。 筋肉の柔軟性低下や筋力不足なども関係し、肘周辺にかかるストレスを大きくする場合があります。

このように、日々の動作による小さな負担が積み重なることで、テニス肘は発症しやすくなります。

テニス肘の症状について

テニス肘では、肘の外側部分に痛みや違和感が出ることが特徴です。

特に、物を持ち上げる、手首を反らす、ドアノブを回すなどの動作で痛みを感じやすく、日常生活の中で不便を感じることがあります。

また、タオルを絞る、ペットボトルのキャップを開けるといった軽い動作でも痛みが出る場合があります。 症状が進むと、力を入れにくくなったり、安静にしていても違和感が残ったりすることがあります。

テニス肘は、肘の外側に繰り返し負担がかかる動作で症状が現れやすい点が特徴です。

テニス肘でお困りの方は当院へご相談ください

テニス肘は、日常生活の中で手や腕を使う機会が多いほど負担が蓄積しやすく、痛みが長引いてしまうことがあります。

軽い違和感の段階で身体の状態を確認し、肘に負担がかかる原因を見直していくことが大切です。

当院では、肘の状態だけではなく、肩や腕の動き、姿勢、身体の使い方なども確認しながら、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。

肘の外側の痛みや動かしづらさでお悩みの方、スポーツや日常生活で不便を感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。