梨状筋症候群について

このようなお悩みはありませんか？

梨状筋症候群は、お尻の深い部分にある「梨状筋」という筋肉が硬くなり、その周辺を通る坐骨神経に負担がかかることで、痛みやしびれなどの症状が現れる状態です。

腰の症状と似た感覚が出ることもありますが、梨状筋症候群ではお尻周辺の筋肉の緊張が大きく関係しています。特に長時間座ることが多い方や、同じ姿勢を続ける方は負担が蓄積しやすく、症状が慢性化するケースもあります。

梨状筋症候群の原因について

梨状筋症候群の主な原因は、お尻にある梨状筋の緊張や柔軟性の低下です。

長時間のデスクワークや車の運転など、座った状態が長く続くことで梨状筋に負担がかかり、筋肉が硬くなることがあります。その結果、近くを走行する坐骨神経が刺激され、痛みやしびれにつながる場合があります。

また、姿勢の乱れや身体の使い方のクセも大きく影響します。片側に体重をかけて座る習慣や足を組むクセなどが続くと、骨盤周囲のバランスが崩れ、筋肉への負担が偏りやすくなります。

さらに、運動不足による筋力低下や柔軟性の低下も、筋肉の緊張を招く要因となります。

このように、日常生活での姿勢や身体の使い方が積み重なることで、梨状筋症候群は起こりやすくなります。