睡眠について

皆さんこんにちは！

サンライズ鍼灸整骨院　武蔵小杉院　奥田です！

今回は睡眠についてお伝え致します☀️

今回は無呼吸症候群についてお伝えいたします！

皆さんは寝ている間に呼吸は正常にできていますか？

呼吸が止まり、その度に目が覚めてしまう一つの病気です。

そうなると、

日中の眠気が強くなり、判断力や集中力が落ちる。

高血圧や糖尿病の発症リスクが高まる。

悪化すると脳卒中や心筋梗塞になる。

などさまざまな怖い病気につながります。

寝ている間に下記の症状が三つ以上当てはまる方は危険です！！

▫︎ いつもいびきをかく

▫︎いびきがよく止まる

▫︎呼吸が止まることがある

▫︎息苦しさを感じて起きる

▫︎何度も目が覚める

▫︎寝汗をかく

▫︎何度も尿意で目が覚める

皆さん

いかがでしょうか？

痩せていて、女性の方でも起こりうるので気をつけてください！

自律神経を整えることで少し和らぐかもしれませんので、その際は骨盤の歪みや施術をして副交感神経を、優位にすることをお勧めします(^ ^)

皆さんのお身体の健康に寄与できるようにこれからも健康情報の発信やお身体のサポートをさせていただきます！

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