お酒に注意⚠️

2022/02/13

皆さんお酒は好きですか？🍻
僕は普段は飲まないですが、
会社の人や友達と飲んだりする事は好きです😊
ただ、飲み過ぎには注意ですよね😂

アルコールには睡眠導入には効果がありますが、実際のところ睡眠は浅くなり起きやすくなるそうです🥱
そのほかにもビタミンB1が失われやすく、疲労が取れにくくなります😮‍💨
ビタミンB1はそのほかに糖質（穀物やイモ）の分解に必要でエネルギー不足から頭痛やめまいも引き起こします！