真夏のサッカー

2016/08/07

ご訪問ありがとうございます

豊中市のサンライズ鍼灸整骨院です。

サンライズ鍼灸整骨院の安積です!

本日は今年1番の暑い日の中サッカーのリーグ戦に行ってきました(^^)

惜しくも試合は引き分けてしまいましたが楽しくサッカーをすることができました♪( ´▽`)

今年は猛暑日が多く外で活動する人は日焼けをしてしまいます!

紫外線により活性酸素が体内で発生しています。細胞に様々の悪影響を与え、最悪な場合には皮膚ガンなどの原因にもなります。
(抗酸化作用のある栄養素)
・カロテン(ビタミンA)
・ビタミンC
・ビタミンE
をしっかりと補充する必要があります(^^)

水分補給も大切ですがビタミンをしっかり取ることもお忘れ無く(^^)image

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