サンライズ

こんにちわ！
奥田です

日曜日は、休みということで草野球をしに行きました！
今年、はじめての試合でした！

全く、練習などしてなかったのでどうなるかと思っていましたがいつも通りできました(^○^)
ただ、投手をした時に体が思うようなプレーができなかったです

そして、ウォーミングアップをしっかりしたのですが、久しぶりの運動だったので身体中が筋肉痛です笑

皆さんも、運動する前した後の、ストレッチやウォーキングアップは欠かさず行ってください！
怪我の予防、パフォーマンスアップ、様々な効果があります。
それは、仕事をしている時も同じです！
体を軽く動かすだけでも軽くなり仕事を思った通りにでき、結果が出やすくなると思います！

健康というのは食事、睡眠、運動で成り立っています！
その１つの運動に関して少しだけお話ししました！
運動を今までしてこなかった人をぜひ運動をして体を健康にしていきましょう！(^○^)
僕らも精一杯サポートさせてもらいます！
また、運動方法やストレッチなどわからないことがあればいつでもお聞きください！！

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