夏が近づいた4月最終日

2017/04/30

ご訪問ありがとうございます

豊中市のサンライズ鍼灸整骨院です。

コンバンワ!!(^^)

サンライズ鍼灸整骨院のおくだです!

本日は、四月最終日ということで野球をしてきました!!(^^)

今月は、朝晩と昼間の寒暖差がとてもあり、風邪を引いてしまう方が多かったのではないでしょうか!

しかし、本日はとても温かく運動日和の1日でした!!

野球をさせていただいたのですが2試合とも、フルで出るとなかなか疲れてしまいました!

肩、腰、背中と全ての筋肉が筋肉痛になっております。

ウォーミングアップがあまりできなかった為、身体も悲鳴をあげてるのでしょう。

みなさんは、運動する際はケガをしないようウォーミングをしっかりとしてくださいね!

特に、ウォーミングアップでは、スタティックストレッチよりもダイナミックストレッチと、言われる動かしながら伸ばす運動の方がパフォーマンスにつながると言われるので是非お試しください!

本日は日照りが強く日に焼けた1日でした!

夏になるとスタッフがだんだん黒くなるのが特徴です。

そんな、夏を感じる1日でした!

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